
Crêpes de Courgettes Moelleuses & Légères : Un Délice Facile !
Préparer les courgettes : Râpe-les finement et presse-les dans un torchon propre pour retirer l’eau.
Faire la pâte : Mélange dans un saladier les courgettes avec les œufs, l’ail, les herbes, le fromage, le lait. Ajoute farine, levure, sel, poivre.
Cuisson : Fais chauffer une poêle avec un peu d’huile. Dépose une cuillère de pâte, étale légèrement. Fais cuire 2 à 3 minutes par face jusqu’à dorure.
Servir chaud ou froid : Idéales avec une salade verte, du yaourt citronné ou du tzatziki maison !
Notes
Pour une touche sucrée-salée, ajoute des épices douces ou des graines de sésame.
Remplace une partie des courgettes par de la carotte râpée ou du poireau finement émincé.
Parfaites en pique-nique ou dans une lunchbox !
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 15 minutes
Category: Apéritif
Method: Poêler
Cuisine: Française
Nutrition
Serving Size: 1 crêpe
Calories: 120
Sugar: 2 g
Sodium: 150 mg
Fat: 5 g
Saturated Fat: 1 g
Unsaturated Fat: 3 g
Trans Fat: 0 g
Carbohydrates: 15 g
Fiber: 2 g
Protein: 4 g
Cholesterol: 70 mg