Crêpes de Courgettes Moelleuses & Légères : Un Délice Facile !

Instructions

Préparer les courgettes : Râpe-les finement et presse-les dans un torchon propre pour retirer l’eau.

Faire la pâte : Mélange dans un saladier les courgettes avec les œufs, l’ail, les herbes, le fromage, le lait. Ajoute farine, levure, sel, poivre.

Cuisson : Fais chauffer une poêle avec un peu d’huile. Dépose une cuillère de pâte, étale légèrement. Fais cuire 2 à 3 minutes par face jusqu’à dorure.

Servir chaud ou froid : Idéales avec une salade verte, du yaourt citronné ou du tzatziki maison !

Notes

Pour une touche sucrée-salée, ajoute des épices douces ou des graines de sésame.

Remplace une partie des courgettes par de la carotte râpée ou du poireau finement émincé.

Parfaites en pique-nique ou dans une lunchbox !

Prep Time: 15 minutes

Cook Time: 15 minutes

Category: Apéritif

Method: Poêler

Cuisine: Française

Nutrition

Serving Size: 1 crêpe

Calories: 120

Sugar: 2 g

Sodium: 150 mg

Fat: 5 g

Saturated Fat: 1 g

Unsaturated Fat: 3 g

Trans Fat: 0 g

Carbohydrates: 15 g

Fiber: 2 g

Protein: 4 g

Cholesterol: 70 mg

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