Le choix du côté pour limiter les douleurs et le ronflement
Pour la plupart des experts, le sommeil sur le côté, plutôt que sur le dos ou le ventre, est préférable. Ce positionnement réduit naturellement la pression sur la colonne vertébrale, le dos et le cou, limitant ainsi les douleurs au réveil. De plus, pour ceux qui ronflent, dormir sur le côté est conseillé : la langue ne vient pas obstruer les voies respiratoires comme lorsqu’on est sur le dos, ce qui limite les vibrations et donc le ronflement.
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